今日のおやつ

こんにちはｈｉｋｏです。今日はおやつを食べに軽井沢にやって来ました！美味しかった('-^*)/

あ～～おもしろかった（＾o＾）/

こんばんは夕べの宴会で少し壊れてしまったhikoです。

夕べは食べて、歌って、騒いで、語って、大変有意義な一晩でした。参加された皆様に感謝です！！

うちの会社の飲み会は楽しい（/＾O）/～

夕べの料理や、朝食はすでにアップしてあります。是非、見てくださいネ！！

それでは２９日の結果です。

朝飯　　：　豪華な朝ごはんでした！

昼飯　　：　ハヤシライス（ご飯少なめ！）

夕飯　　：　ツナと白菜のパスタ

　　　　　　　ミネストローネスープ

ツナ、白菜、シメジ、蕪、油揚げの和風パスタでした。宴会の料理ももちろん美味かったですが、嫁の作るパスタは写りは地味ですが、とても美味しいのです・・・・・

体重　　　　：　66.8㌔(前前日比＋0.5）

体脂肪率　：　20.8％（前前日比±0）

やっぱり！案の定！またまたピンチ！！　

６６キロ台死守（≧▽≦）ヾ

ピアッティー パスタメーカー C-119 販売元：パール金属 Amazon.co.jpで詳細を確認する

宴の前

こんにちはｈｉｋｏです。夕べのご馳走もアップしておきます。全然ダイエット日記になっていないのですが…ＯＴＬ とりあえず良しとします(^_^;)

お早うございます！

お早うございますｈｉｋｏです。本日の朝食でございます。これから仕事です。

頂きました！

こんばんはｈｉｋｏです。宴会の景品で頂きました！ジャンボクラッカーを頂きました！

今日のお昼

こんにちはｈｉｋｏです。 今日のお昼はひじきご飯とあんかけ卵焼きと烏賊の炒めものでした。 これから研修会に出発します。

今日も出張！！

こんばんはhikoです。

先日は大都会に出張に行きましたが、本日の出張は山の中でした。契約書は週末に届く予定です。

出張の帰りに撮影しました。↑

それでは、２７日の結果です。

朝飯　　：　ご飯１膳　味噌汁

　　　　　　 ソーセージキャベツ炒め

　　　　　　 梅干　サラダ

昼飯　　：　マックチキン

　　　　　　　ガーデンサラダ

夕飯　　：　ご飯１膳　納豆　味噌汁

　　　　　　　サラダ　オムレツ

　　　　　　  秋刀魚の南蛮漬け↓

体重　　　　：　66.4㌔(前日比－0.1㌔）

体脂肪率　：　20.8％（前日比＋0.1％）

秋刀魚の南蛮漬けの写りがあまり良くありませんが、味は１級品です。嫁の同僚のおばあちゃんが作ったものを、お裾分けしてもらったものです。

さて、明日は午後から研修会＆忘年会です（＾o＾）/　どこからお届けするかお楽しみに！！！

ディズニートミカ ディズニー・ピクサー トミカコレクション D−32カーズ・マック（クルージングタイプ） 販売元：タカラトミー 発売日：2007/02/22 Amazon.co.jpで詳細を確認する

行ってきました！

こんにちはｈｉｋｏです。仕事でこんな景色のところ通りました。綺麗だったので撮ってみました。(^O^)/

撮り忘れました・・・・・・・

こんばんはhikoです。

今夜のデザート（えっ！デザート・・・・・・そうですダイエットしててもデザートは食べます。てへっ（＾０＾））は白玉ぜんざい生クリーム入り　だったのに、あまりの美味しさに撮影を忘れてしまいましたOTL

ちなみに白玉ぜんざいは嫁の手作りです・・・・・

それでは今日の結果です。

朝飯　　：　ハムチーズドッグ

　　　　　　　スープ

昼飯　　：　ミニカツ丼

　　　　　　↑写真は昼ブログでUP済み

夕飯　　：　野菜ラーメン

　　　　　　　水菜とりんごのサラダ

体重　　　　：　66.4㌔（前日比－0.5㌔）

体脂肪率　：　20.7％（前日比－0.3％）

夕飯はおなかいっぱい食べてしまいました。が、少し痩せていました・・・・・チョット嬉しい！！！

桂三枝大全集〜創作落語125撰〜第10集「人情ラーメンー夢屋」「神様の御臨終」 アーティスト：桂三枝 販売元：キングレコード 発売日：2001/10/30 Amazon.co.jpで詳細を確認する

カツ丼を食べました。

こんにちはｈｉｋｏです。お昼ごはんにミニカツ丼を食べてしまいました。美味しかったョ！

あんかけ・・・・・・・

こんばんはhikoです。

朝夕寒くて明日からは手袋を使おうと思います。あ～寒かった！！

それでは今日の結果です。

朝飯　　：　ご飯１膳　味噌汁

　　　　　　 目玉焼き　梅干

昼飯　　：　ローカロリースープ

　　　　　  　レタスハムサンド　

夕飯　　：　カニあんかけチャーハン

　　　　　　　かにスープ　　　　　　　↓

↑　メッチャ旨かった！！

体重　　　　：　66.9㌔（前日比＋0.1㌔）

体脂肪率　：　21.0％（前日比＋0.4％）

チョット増えちゃいました。↓これでも食べるか・・・・・・

キューピー ベビーフード レタスチャーハンがゆ 130g (8入り) Amazon.co.jpで詳細を確認する

いそがしかった・・・・・・

こんばんはhikoです。

今日も忙しかった・・・・・・・・

お昼も仲間に頼もうと思ったのに・・・・結局一緒に行ったしまった・・・・・

お昼時間も１０分で終わってしまった・・・・・・１５分かけて買いに行って５分で食べて・・・・・予定より１５分も早くお客様が、来た・・・・・

今日のおひるごはん　↓

まっ！明日に繋がるお客様だったので良しとしましょう！！！

それでは２４日の結果です。

朝飯　　：　ご飯１膳　お味噌汁

　　　　　　　オムレツ　梅干

昼飯　　：　ミニ天丼

おやつ ： 　コーンスープ缶

夕飯　　：　ほうとう

体重　　　　：　66.8㌔（前日比＋0.1㌔）

体脂肪率　：　20.6％（前日比－0.6％）

体重はなかなか減りません・・・・・・

ＧＯＧＯショッピング！

こんばんはhikoです。

今日は嫁と最近出来た大型ショッピングモール遊びに行ってきました。ただ、１度行ってみたかっただけなんです・・・・・・・

ぶらぶら歩いていると「耳掃除専門」のお店があり、チョットやってもらいました。最新のイヤースコープで初めて「自分の耳の中」を見ました。機会があれば皆さんも一度覗いてみて下さい。

カルディーコーヒーファームという店があり、店頭で店に入るお客さんに紙コップで珈琲のサービスをしていました。「珈琲を飲んで、ゆっくりしていってください。ついでに色々な商品がありますので、よかったらたくさん買っていってください。」というコンセプトのお店のようです。われわれ夫婦といえば、パスタ・トマト缶・スパム缶・アーティチョークのオイル漬けと、まんまと術中にはまって買ってしまいました。また術中に、はまりに行こうと思います。http://www.kaldi.co.jp/top.html　←ＨＰ見てね！

無印良品で「手袋」も買ってきました。

さて、２３日の結果です。

朝飯　　：　お好み焼き（冷食）

昼飯　　：　ハンバーグ（200ｇ）

　　　　　　　ご飯、サラダ

　　　　　　　前回のブログにアップ済み

夕飯　　：　クリームパスタ　スープ

体重　　　　：　66.7㌔（前日比－0.2㌔）

体脂肪率　：　21.2％（前日比＋0.6％）

６６キロ台死守に成功！！体脂肪率は増えました（ＴｏＴ）・・・・・・・

アーティチョークのオイル漬け↓

生活の木 有機ハーブ アーティチョーク 100g 発売日：2004/06/29 Amazon.co.jpで詳細を確認する

食べてしまいました。

こんにちはｈｉｋｏです。お昼ごはんにハンバーグを食べてしまいました……

発見！

こんにちはｈｉｋｏです。 ウォリーウォンカーのチョコレートを発見しましたo(^▽^)o

代謝が・・・・・・・・！！

こんばんはhikoです。

今日はほとんど外出せず、書類整理や書類作成、電話対応と内勤状態でした。来客も２組有りました。

よっぽど先日の新入社員歓迎会のほうが代謝が良かったようです。

それでは２２日の結果です。

朝飯　　：　ご飯１膳　ハムエッグ

　　　　　　　高野豆腐　梅干

昼飯　　：　ラップロール

夕飯　　：　蟹かぼちゃ牡蠣グラタン

　　　　　　　とまとパスタ

体重　　　　：　66.9㌔（前日比＋0.4㌔）

体脂肪率　：　20.6％（前日比＋0.3％）

死守６６キロ台！！

ル･オランジェ ふっ素加工 フォンデュ・グラタン鍋 16cm コンロセット H-7976 販売元：パール金属 Amazon.co.jpで詳細を確認する

今日のミニカー

お早うございます。ｈｉｋｏです。
夕べ届いたものです。１６年ほど前のＦ１です。

チーファー 食べたいニャ！

こんばんはhikoです。

今日、電車の中で「チーズ○ーキファ○トリー」の紙袋を持っているお父さんがいました。昔、にこたまの「チーファー」でチーズスフレを買ったことがあり、それがメッチャ美味しかった・・・・・・たべたい・・・

それでは２１日の結果です。

朝飯　　：　ご飯１膳、味噌汁

　　　　　 　玉子焼き　野菜炒め

昼飯　　：　ベーグル（チーズハム）

　　　　　　　お茶

夕飯　　：　焼きそば　もつ煮

　　　　　　　トマトスープ

体重　　　　：　66.5㌔（前日比－0.1㌔）

体脂肪率　：　20.3％（前日比＋1.4％）

久々に池袋に行ってきました。いや～人が多かった、多かった！！

ウォレスとグルミット チーズ・ホリデー 販売元：ソニー・ピクチャーズエンタテインメント 発売日：2004/07/28 Amazon.co.jpで詳細を確認する

新入社員歓迎会でした！！

こんばんはhikoです。

二次会は無いといわれていたけど実際は、たっぷりあった新入社員歓迎会に行ってきました。

食べて、飲んで、歌って最高に楽しい歓迎会でした（＾＾v

めっちゃ美味しかったてんぷら↓

それでは20日の結果です。

朝飯　　：　ご飯1膳、鯖(夕べの残り）

　　　　　　　お味噌汁　梅干

昼飯　　：　ハムチーズブリトー

夕飯　　：　もうたくさんあって・・・

　　　　　　　生中、焼酎、ビンビール

体重　　　　：　66.5㌔（前日比－0.1㌔）

体脂肪率　：　18.9％(前日比－3.3％）

増えるのを覚悟で歓迎会に臨んだのですが、逆に減って帰ってきました。カラオケでかなりエネルギーを消費したかもしれませんが、体脂肪率はチョット減りすぎです。とりあえずアップしておきます。

エコラーレ 両手段付天ぷら鍋 24cm ER-7795 販売元：和平フレイズ Amazon.co.jpで詳細を確認する

さばだば、サバダバ、鯖さば～っ！

こんばんはhikoです。

夕飯は「さば」だったのですが、骨抜き加工済みの鯖でした・・・・・

がっ！！普通においしい鯖で、しかも面倒くさくなくゴミも出ないので、イージー・ヘルシー・おいしー＆エコな魚でした（＾＾v

それでは今日の結果です。

朝飯　　 ：　カニうどん

おやつ　：　大判焼き

昼飯　　 ：　おにぎり（シャケ）

　　　　　　　坦々春雨スープ

おやつ　：　缶コーンスープ

夕飯　　 ：　ご飯1膳、味噌汁

　　　　　　　高野豆腐、野菜炒め

　　　　　　　鯖の塩焼き　お茶

　　　　　　　かぼちゃサラダ

体重　　　　：　66.6㌔（前日比－0.3㌔）

体脂肪率　：　21.4％（前日比＋0.3％）

チョット多めに食べてしまいましたが、一応ゲインということで良しとします。

明日は「新入社員歓迎会」です。どうなることやら・・・・・・・・・どうか・・・・増えませんように・・・・・・・・・ムリかも・・・・・・・・

アドロ・サバの女王 アーティスト：グラシェラ・スサーナ 販売元：東芝EMI 発売日：1992/07/22 Amazon.co.jpで詳細を確認する

カニとチャイナ服・・・・？

こんばんはhikoです。

謎めいたタイトルの答えはは夕飯の写真を見てください。最近はこんなおまけが付いてくるんです。冷めにくくてとても良いです（＾＾v

さてカニですが、以外に量があるようで嫁共々喜んでおります。殻も含まれて1キロかと思っていましたら、剥き身の状態で1キロでした。満足！満足！！

それでは18日の結果です。

朝飯　　：　ミニ焼肉丼　味噌汁

　　　　　　　↑ご飯超少なめ

昼飯　　：　きつねうどん

　　　　　　　野菜かき揚げ

夕飯　　：　カニ鍋　お茶

　　　　　　　うどん

体重　　　　：77.0㌔（前日比＋0.2㌔）

体脂肪率　：21.1％(前日比－1.0％）

今日は炭水化物と油分が多少多かったようです。明日は寒そうなので体重は減らないような気がしますが、頑張ります。

↓チャイナ服保温巾着袋とカニ

かにゴールキーパー 販売元：BBMC 発売日：2006/05/26 Amazon.co.jpで詳細を確認する

きつねうどん

こんばんはｈｉｋｏです。昼ご飯をアップしようと思っていたのですが忘れてしまいました。ので、いまアップします。

届きました・・・・・・・・・・・

こんばんはhikoです。

本日、例のブツが届きました。

蟹（カニ）です。

1キロもあるんですヨ！！明日から蟹三昧の日々が始まります。

それでは17日の結果です。

朝飯　　：　ご飯1膳　味噌汁

　　　　　　　肉巻き（夕べの残り物）

　　　　　　　梅干　煮物

昼飯　　：　チーズレタスサンド

　　　　　　　（ｂｙロー○ン）

夕飯　　：　ご飯軽く1膳　味噌汁

　　　　　　　おでん少々　煮物

　　　　　　　豚玉葱炒め

　　　　　　　レーズンサンド（六花亭）

体重　　　　：　66.8㌔（前日比＋0.6㌔）

体脂肪率　：　22.0％（前日比　 0.0％）

体重は増えても体脂肪率が変わっていませんので、良しとしましょう！！

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-356-W 販売元：オムロン Amazon.co.jpで詳細を確認する

契約取れるかな？

こんばんはhikoです。

来週の火曜日に久々の出張が決まりました。契約書を持ってレッツゴー！！　火曜日の自分に一言「成功を祈る。頑張って来い！」

ところで明日はあるものが宅急便でやってきます。何が来るやら・・・・・　明日アップします。お楽しみに（＾＾ｖ

それでは15日の結果です。

朝飯　　：　チーズサンド

　　　　　　　カフェオレ、スープ

昼飯　　：　りんごジャムぱん

夕飯　　：　ご飯軽く1膳、味噌汁

　　　　　　　野菜の肉巻き焼き

　　　　　　　ベーコン肉じゃが

体重　　　　：　66.2㌔（前日比－0.7㌔）

体脂肪率　：　22.0％（前日比＋0.5％）

体重は順調に減っていますが・・・・・・

夕飯の写真　↓

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-356-W 販売元：オムロン Amazon.co.jpで詳細を確認する

今日はお休み！

こんばんはhikoです。

今日はお休みでしたが、朝イチでお役所に書類の取りに行ったり、車の点検に行ったり、午前中は忙しかったのです。

午後は洗濯をしたり、少し運動をしたり、昼寝をしたり、のんびりとすごせました。

夕飯は先日ランチを食べに行った　杏花　に嫁と行きました。「烏賊と豚肉の黒豆炒め」「大エビのチリソース炒め」「春巻き」「コーンスープ」「杏仁豆腐」どれも最高でした（＾o＾ｖ　（写真は有りません。ごめんなさい（ＴoT) )

それでは15日の結果です。

朝飯　　：　ご飯1膳、スープ

　　　　　　  ハムエッグ

昼飯　　：　 ゴーダチーズパン1個

夕飯　　：　メチャ旨中華！！！！

体重　　　　：　 66.9㌔（前日比－0.5㌔）

体脂肪率　：　 21.5％（前日比＋0.1％）

少し運動をしたおかげで、体重が減った割には体脂肪率があまり増えていないので安心しました。やはり運動は必要です。

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-362 販売元：オムロン 発売日：2006/03/20 Amazon.co.jpで詳細を確認する

さんま・サンマ・秋刀魚

こんばんはhikoです。

お昼の激ウマ味噌汁は本当にみなさんにも食べて頂きたい逸品です。あくまで弁当等（今日は鳥めし）を店内で食べると付いてくるサービスの味噌汁なんですから（＾o＾）v

夕飯の秋刀魚の南蛮漬けも旨かった。手前味噌で申し訳ありませんが、嫁の料理は旨いものが多いです。年に１回か２回失敗作もありますが・・・・・

これは成功作↓

それでは１４日の結果です。

朝飯　　：　ご飯１膳、お味噌汁

　　　　　　　ハムエッグ、サラダ

昼飯　　：　鳥めし、激うま味噌汁

夕飯　　：　ご飯軽く１膳、中華スープ

　　　　　　　納豆、秋刀魚の南蛮漬け

体重　　　　：　67.4㌔（前日比＋0.1㌔）

体脂肪率　：　21.4％（前日比－0.8％）

4月からダイエットをはじめて7.5キロほど落とせました。ウエストも6センチ以上減りました。ので、そろそろスーツを新調しようかと思っています。目指せウエスト80センチ以下～！！

ALINCO ぷるぷる爽快 脚・ふくらはぎ用 MCL1603 販売元：ALINCO Amazon.co.jpで詳細を確認する

安すぎ(^O^)

こんにちはｈｉｋｏです。今日のお昼ごはんは 鳥めし でした。３００円と超お値打ち価格でした。付いていた味噌汁がまた超絶品！でした。

(ToT)(TDT)(TOT)壊れたかも・・・

こんばんはhikoです。

エアコンが効きましぇ～ん（　Ｔ　Ｏ　Ｔ　）・・・・・・・・・・今日は少し暑かったので、エアコンのスイッチオ～ん！・・・・・・・・・・あ、あつい・・・・

コワレタカモ・・・・・・

そ、それでは１３日の結果です。

朝飯　　：　ご飯軽く１膳、味噌汁

　　　　　　　ハムエッグ、梅干

昼飯　　：　ミックサンド（ロー○ン）

　　　　　　　ヘルシア緑茶

夕飯　　：　中華丼、味噌汁

体重　　　　：　67.3㌔（前日比＋0.5㌔）

体脂肪率　：　22.2％(前日比－0.7％）

増えたり、減ったりしていますが、ブログを公開し始めてから１．７キロ減りました。（２５日目）

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-356-W 販売元：オムロン Amazon.co.jpで詳細を確認する

またフライだ～！！！！！

こんばんはhikoです。

今夜もフライものです。牡蠣フライでした。小さめのものですが、３個食べちゃいました！美味しかったなぁ～

それでは１２日の結果です。

朝飯　：　ご飯１膳、味噌汁

　　　　　　大根の煮物、梅干

昼飯　：　シャケおにぎり

　　　　　　坦々春雨ヌードル

夕飯　：　ご飯超軽く１膳、味噌汁

　　　　　　牡蠣フライ、ポテトサラダ

体重　　　　：　66.8㌔（前日比－0.3㌔）

体脂肪率　：　22.9％（前日比＋0.9％）

チョット前の予告どおり、北海道の超有名なレーズンサンドも食後に食べちゃいました。

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-356-W 販売元：オムロン Amazon.co.jpで詳細を確認する

禁断の組み合わせを・・・・・

こんばんはhikoです。

今日のお昼は大変なことになっちゃいました。

専務にお昼を御馳走になってしまいました。

おにぎり２個（おかか・シャケ）、チキンカツ（以上写真掲載）、ハムカツ、コロッケ・・・・・「フライもの＆炭水化物しかも野菜無し」まさに禁断の組み合わせでした・・・・・・

「専務、そんなに食べられません！！」といいながら、完食してしまいました。「ご馳走様でした。又お願いします。」とお礼を言っている自分がそこにいました。いや～非常においしゅうございました。

それでは１１日の結果です。

朝飯　　：　チーズハムトースト

　　　　　　　カフェオレ

昼飯　　：　おにぎり２個

　　　　　　　シャケ・おかか

　　　　　　　コロッケ、ハムカツ

　　　　　　　チキンカツ

夕飯　　：　ご飯超軽く１膳

　　　　　　　もやしの味噌汁

　　　　　　　納豆、大根の煮物

　　　　　　　野菜てんぷら

　　　　　　　にんじん、インゲン、おさつ

体重　　　　：　67.2㌔（前日比＋0.1㌔）

体脂肪率　：　21.8％（前日比－0.6％）

あまり増えていませんでした（＾＾）ｖ　ヨカッタ！！

でも明日も仕事です・・・・・・・

運動もしないと・・・・・

こんばんはhikoです。

今日もお昼は少なめでしたが、夕飯が８時半頃だったので、夕飯も少なめでした。

週末は北海道の美味しいお菓子が・・・・・来ます（＾＾）ｖ・・・たぶん・・・・

それでは１０日の結果です。

朝飯　　：　ご飯軽く１膳、スープ

　　　　　　  ハムエッグ、キャベツ

　　　　　　  コーヒー

昼飯　　：　キャロットあっぷるパン1個

　　　　　　　ヘルシア緑茶

夕飯　　：　ナポリタン、お茶　

体重　　　　：　69.9㌔

体脂肪率　：　22.4％

昨日は疲れて爆睡してしまい、お粥の話しかアップできませんでした。ので、体重等の比較は出来ませんでした。

食事制限で体重は減るけど、運動しないとやっぱり体脂肪率は減らないようです。

お昼はお粥でした！

こんばんはhikoです。

今日はまず、お昼の話をアップします。

「中国料理　杏花（シンファ～）」という店で中華粥定食を食べました。内容はサラダ、春巻き、スープ、お粥、漬物、杏仁豆腐、コヒーのセットです。今日はお粥でしたが、他に週替わりランチや定番のランチもあります。油の使い方が絶妙で、ダイエッターにもやさしいお店です。今度は夕飯を食べに行きます！！

で、これが・・・です。↓

忙しかった・・・・・ので

こんばんはhikoです。

今日はタイトに予定を組みすぎて午後二時くらいまで忙しかったデス！

お昼はロー○ンで買った２７８キロカロリーのりんご蒸しパン一個を食べただけでした。おかげ様で少し体重が減ったようです。でも体脂肪率は・・・・・・

それでは８日の結果です。

朝飯　　：　　チーズハムトースト

　　　　　　　　スープ　カフェオレ

昼飯　　：　　りんご蒸しパン

　　　　　　　 意外と美味かった！

夕飯　　：　　ご飯１膳　糸寒天味噌汁

　　　　　　　　いわしハンバーグ

　　　　　　　　ピーマンソーセージいため

体重　　　　：　　67.1キロ（前日比－0.9㌔）

　　　　　　　　　 やった～！！！

体脂肪率　：　　22.6％　（前日比＋0.9％）

　　　　　　　　　 がっかり・・・・・

ボウリングはスペアー・ストライクを出しても次のフレームが良くないと良いスコアーに繋がりません。ダイエットも同じで翌日油断すると「しまった～！」となってしまいます。明日仕事は休みです。さて、どーなることやら・・・・・自分のことなのに・・・・・

お昼はお粥にしようかな！

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ネイビー HBF-357-A 販売元：オムロン Amazon.co.jpで詳細を確認する

ユバ・ゆば・湯葉！

こんばんはhikoです。

今日は雨も降りましたが、風がとても強い１日でした。現場に立ててあった看板も倒れてしまいました。（ＴｏＴ）　ＯＴＬ　←こんな気分です。

さて、今日の夕飯も実はカレーなんですが、メインは先日日光東照宮で買った｢生湯葉」でした。美味しかった！でも塊り感があったので、チョット豆腐っぽかった。

それでは７日の結果です。

朝飯　：　やっぱり　カレー

昼飯　：　かしわそば（鶏肉入り）

夕飯　：　またもや　カレー

　　　　　　生湯葉　スープ

体重　　　　：　68.0㌔（前日比－0.1㌔）

体脂肪率　：　21.7％（前日比＋0.5％）

体重は下がりだしましたが、体脂肪率は上がったり、下がったりです。

サトイモのポタージュスープ

こんばんはhikoです。

サトイモのポタージュスープは激うま～っ！！

夕飯のメインはカレーでしたが、汁物はスープでした。

里芋とたまねぎをバターで炒め、ひたひたになるぐらい水を入れ、コンソメ、塩、コショウで煮込み、ミキサーにかけ、牛乳でのばして少し煮込んで出来上がり！！塩はクレイジーソルトが絶対お勧め！！

それでは６日の結果です。

朝飯　　：　朝からカレーです！

昼飯　　：　ミニカツ丼、味噌汁

夕飯　　：　スープとカレー

体重　　　　：　　68.1㌔（前日比±0㌔）

体脂肪率　：　　21.2％（前日比－0.5％）

美味いもの食べて、体重と体脂肪率が減っていくのが、やはり理想ですね！！明日もガンバロー！！

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ネイビー HBF-357-A 販売元：オムロン Amazon.co.jpで詳細を確認する

パウンドケーキを作りました。

こんばんはhikoです。

今日、パウンドケーキを作りました。あっ！作ったのは嫁ですけど・・・・・

焼いてる場面は省略です。

大変美味しゅうございました。

５日の結果です。

朝飯　　：　　無し

昼飯　　：　　半ラーメン

おやつ  ：　　パウンドケーキ

夕飯　　：　　炊き込みご飯、玉子焼き

　　　　　　　　豆腐の味噌汁

体重　　　　：　　68.1㌔（前日比－0.5㌔）

体脂肪率　：　　20.4％（前日比＋1.3％）

明日から仕事が忙しくなると思いますので、少しは痩せると思います。というか思いたいです。

遊びに行ってきました！その2

こんばんはhikoです。

今日は日光の東照宮に遊びに行ってきました。車のタイヤがパンク（朝のブログを参照してください・・・）したこと以外は、とても順調でとても楽しい時間を過ごすことが出来ました。

食べ物も充実していて金谷ホテルのパン、名物の湯葉、参道近くで売っていたお団子とどれをとっても幸せを感じる味でした。

神社仏閣はとても見ごたえがあり、「昔の日本もすごかったんだなぁ」と感動の嵐でした。

しかし、商売熱心な方々が多く、世界遺産であるとともに「やっぱり観光地なんだなぁ」と感じてしまったのも事実です。

でも、今後も訪れたい観光地のひとつですので、又遊びに行きたいと思っています。

http://www.toshogu-koyoen.com/toshogu/

ところで、夕飯はお寿司でした（回るヤツですけど・・・・）

それでは今日の結果です。

朝飯　　 ：　　チーズトースト１枚

　　　　　　　　 カップスープ

おやつ　：　　カレーパン

昼飯　　 ：　  湯葉そば・天丼（共に小）

おやつ　：　　団子１串

夕飯　　 ：　　お寿司13貫、うどん少々

体重　　　　：　68.6キロ（前日比＋0.7㌔）

体脂肪率　：　20.4％　 （前日比－1.6%）

食べ過ぎました。ダイエット日記になってないような気もしますが、続けていきますヨ！

これが有名な

こんにちはｈｉｋｏです。今、日光東照宮にいます。これが有名な見猿言猿聞か猿です。

パンク(T_T)

お早うございます。ｈｉｋｏです。
日光東照宮に向かっいますが、足尾銅山手前でパンクが発覚しました。今修理中です(;_;)

遊びに行ってきました！

こんばんはhikoです。

今日は尾島町ＲＣ航空ページェントに行ってきました。ラジコン飛行機・ヘリコプターの祭典です。

上下反対に飛ぶヘリコプターや、ダンスをするように飛ぶ飛行機など驚きの連続でした。

パンダヘリ

それでは３日の結果です。

朝飯　　：　　ジャアジャア麺

昼飯　　：　　お好み焼き

夕飯　　：　　オムそば

体重　　　　：　　６７．９キロ８前日比＋０．１キロ）

体脂肪率　：　　２２．０％（前日比－０．７％）

今日は粉ものばかりでした。

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ネイビー HBF-357-A 販売元：オムロン Amazon.co.jpで詳細を確認する

お昼ごはん

こんにちはｈｉｋｏです。 お昼ごはんは屋台のお好み焼きでした。味はご想像にお任せいたします。

ラジコンその２

こんにちはｈｉｋｏです。 ヘリコプターのラジコンを撮ってみました。

ラジコン！

お早うございますｈｉｋｏです。 今日は尾島町ＲＣ航空ページェントというイベントに来ています。のんびりとした雰囲気の中始まりました。またリポートします。

こんばんは

こんばんはｈｉｋｏです(^-^)/
練習としてケイタイから送ってみました

夢の中に象が出てきた・・・・

こんばんはhikoです。

嫁の夢の中に象が出てきたそうです。散歩をしていたら象が目の前を横切ったそうです。その象は子犬のサイズで、しかも２速歩行をしていて、なおかつ長靴を履いていたそうです。犬が２速歩行をする某自動車のＣＭのイメージでしょうか。

でもうちの嫁って・・・・・・・

それでは２日の結果です。

朝飯　　：　ご飯軽く１膳、お味噌汁

　　　　　　　サトイモの煮物、ふりかけ

昼飯　　：　ミニ肉団子丼

夕飯　　：　ご飯軽く１膳、にら饅頭

　　　　　　　厚揚げの煮物、味噌汁

体重　　　　：　　６７．８キロ（前日比－0.3㌔）

体脂肪率　：　　２２．７％　（前日比＋0.2％）

明日は早起きです。

わが母校まで・・・・

こんばんはhikoです。

ついにわが母校までが履修不足問題で新聞に載ってしまいました・・・・・後輩がかわいそうです。結構ショックでした。

もうひとつショックな出来事がありました。夕飯前に体重計に乗ってみると６５．５キロと表示されました。２回ほど乗ってみましたが、やはり同じでした。壊れたかな？と思いながらも、そのまま夕飯になりました。お風呂上りに定例の体重チェックをしてみると・・・・・・・・・・やっぱり壊れていたようです。と言うよりも調子が悪かったようです。原因は不明です。期待はしていませんでしたが、もう少し減っていてもいいじゃないの（ＴｏＴ）・・・・・・

それでは本日の結果です（ＴｏＴ））））））

朝飯　　：　　ご飯軽く１膳、お味噌汁

　　　　　　　　納豆、ふりかけ

昼飯　　：　　ご飯軽く１膳、カレイの煮付け

　　　　　　　　ほうれん草のおひたし、

夕飯　　：　　ご飯１膳、蕪のお味噌汁

　　　　　　　　鮭の香草焼き、サトイモ煮物

体重　　　　：　　６８．１キロ

体脂肪率　：　　２２．５％

今日はあまり歩かなかったなぁ～

ド○キ○ーテに行ってきました。

こんばんはhikoです。

今日はドン○○ホ○テにいって来ました。ロ○オボーイや、サー○ボーイや、ステップを踏みながら横に揺れるやつやら、ダイエット器具がたくさんありました。（ナンも買ってこなかったけど・・・・）

この店に行ったのは２回目なのですが、２階から１階に下りる階段があまりにも分かりづらく１０分ほど迷子になってしまいました。（見通しが悪すぎます！！）

それでは３１日の結果です。

朝飯　　：　　無し

昼飯　　：　　ミニ焼き豚丼、味噌汁

　　　　　　　　水菜サラダ

夕飯　　：　　肉野菜うどん

体重　　　　　：　　６８．４キロ

体脂肪率　　：　　２１．５％

あぁ体重が・・・・・・