こんばんは、またまたピンチのhikoです。
体重計が６５．７キロを表示してしまいました。久々に見る数字で、ビックリしてしまいました。
体重が増えた理由
その1 ロールキャベツを３個食べた。
その2 ご飯を軽くだが２杯食べた。
その3 間食をした。（揚げカレーせんべい）
その4 あまり動かなかった。
多分全てが原因でしょう・・・・・・・・
反省します（ＴｏＴ）
これが問題のロールキャベツです↑
和風だしのとろーり感が絶妙です！！だから３個も・・・・・・
もちろん体脂肪率も増えてしまいました。
しかも、明日は飲み会です！！！！！
お楽しみに！！！！！
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こんばんはhikoです。ここ2日程ブログをアップする心の余裕がありません！！
とりあえず夕飯の写真をアップします。
23日の夕飯です。↑
ご飯 お味噌汁 焼きシャケ なす味噌いため
24日の夕飯です。↑
ナポリタン ジャガイモとブロッコリーとハムのホットサラダ お味噌汁
体重は現在64.9㌔ 体脂肪率は20.3％です。
それではまた！！！
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こんばんはhikoです。今日は「加賀百万石」展に行ってきました。
加賀と言えば金箔細工や輪島塗、九谷焼などの工芸品が有名で、しっかりと目の保養をしてきました。金箔細工の工芸品は始めてみました。買いませんでしたが・・・・・・
工芸品は工芸品でも食べる工芸品もたくさんありましたヨ！実家にお土産として｢栗入りきんつば」と「焼き鯖寿司」を買いました。嫁には「ざる入りチーズケーキ」を買いました。「米粉のロールケーキ」も良かったのですが、「チーズケーキ」の勝ちでした。
ところで、夕飯はオスシを食べに行きました。
回転寿司は他にもたくさんあるのですが、値段、味、バリエーション等、総合的に考えると我が家はココです。
何故か「うどん」もあります。
そんなに食べていませんが、二人でこれくらいです↓
こんなのもありました。今日のラッキーアイテム「ミートボール」↓
たまには「お寿司」もいいかも・・・・・・・・・
最近「たまには～」のフレーズが多い気がしますが・・・・・
今日はこれで「閉店ガラガラ」です。
それでは、おやすみなさい・・・・・・・・・・・・・・
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こんばんは地道な成果と一攫千金を実現したいhikoです。
疲れるけど楽しいから仕事しています！！とにかく楽しんで仕事をすることを心がけています。ダイエットと同じで「お気楽・極楽」コンセプトが大事かと・・・・・・・
プラス誠実さでしょうか・・・・・・
それでは20日の結果です。
朝飯 ： 朝からオムライス
スープ
昼飯 ： 野菜たっぷりパスタ
お茶
おやつ ：ロールパン
夕飯 ： 野菜たっぷりスープ
体重 ： 65.1㌔（前日比－0.5㌔）
体脂肪率 ： 19.8％（前日比－0.3％）
明日の夕飯はお寿司です。回るヤツですけど・・・・・・
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こんばんはhikoです。1年はあっという間に過ぎてしまいます。今日から新シリーズが始まりましたが（何の？）、これもあっという間に終わってしまうのでしょう・・・・・1年は早いです・・・・・1週間はもっと早いです・・・・1日はマッハで過ぎていきます。ほんとに早いです。歳のせいでしょうか・・・・・・
それでは18日の結果です。
朝飯 ： ご飯1膳 梅干
豚肉と牛蒡のあっさり煮
昼飯 ： パン1個 ミニタコヤキ
お茶
おやつ ： オニポテ フライドチキン
プチ葡萄パン
夕飯 ： 水餃子 クロワッサン少々
おやつが夕飯みたいでした・・・・・・・
体重 ： 64.8㌔（前日比±0.0㌔）
体脂肪率 ： 20.1％（前日比－0.9％）
フライ系の食べ物を食べたのですが、意外と大丈夫な1日でした！！
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こんばんはhikoです。今日も11時過ぎに帰ってきました。
大変疲れております。でも、何故か楽しい・・・・・・・・・
精神的には充実しているようです！！
それでは17日の結果です。
朝飯 ： ご飯1膳 梅干
目玉焼き ウインナー炒め
ハッシュドポテト
昼飯 ： チキンサルサピザ
（片手で食べられるサイズのやつ）
おやつ ： シュークリーム2個
夕飯 ： クロワッサン1個
カップスープ ブロッコリー炒め
体重 ： 64.8㌔（前日比－0.8㌔）
体脂肪率 ： 21.0％(前日比＋0.9％）
甘いものは肉体疲労に良いので食べますが、食べすぎに注意です！！
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こんばんはhikoです。
今日も少し多めに食べてしまいました。
それでは16日の結果です。
朝飯 ： バナナチョコクリームサンド
スープ
昼飯 ： カツ丼 ほうれん草の味噌汁
夕飯 ： ご飯超軽く1膳 味噌汁
豚肉の煮物
文面はあっさりですが、内容は結構カローリー満タン系の食べ物ばかりでした。
体重 ： 65.6㌔（前日比＋0.3㌔）
体脂肪率 ： 20.1％（前日比－0.5％）
やっぱり体重はふ・え・て・い・る・・・・・
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こんばんは、久しぶりに足がつったhikoです。
寝てたら、つってしまいました。ザンネン・・・・・・・
完全に運動不足です・・・・・・
痩せたからと言って、運動を疎かにしてはいけません！！
それでは15日の結果です。
朝飯 ： ぱん
スープ
昼飯 ： 炊き込みご飯大盛り1膳
とんとん汁 梅干
ウインナー炒め
夕飯 ： デミグラオムライス
スープ
デザート バナナチョコパイ
体重 ： 65.3㌔（前日比＋0.8㌔）
体脂肪率 ： 20.6％（前日比＋0.4％）
結構食べてしまいましたので、しかたない・・・・
ことにしておきましょう！！
それではおやすみなさい！！
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こんばんは、ただ単にチョコレート三昧のhikoです。
社長の奥様に差し入れをしていただき、女子チームにも気を使っていただき、家に帰れば嫁がバナナチョコレートパイを作って待っている・・・・・・・・・
なんてワンダフォーな1日なのでしょうか！！！
3月のこと考えなくては・・・・・・
それでは14日の結果です。
朝飯 ： ご飯1膳 味噌汁
目玉焼き キャベツ
昼飯 ： コーンスープ缶 チョコ少々
おやつ ： パン1個
夕飯 ： 炊き込みご飯
トン汁
デザート ： バナナチョコレートパイ
ワンホール頂きました！！
体重 ： 64.5㌔（前日比－0.6㌔）
体脂肪率 ： 20.2％（前日比＋0.7％）
チョコは食べても体重は減っています（＾Ｏ＾）/
体脂肪率は増えていいるけど・・・・・・・・・・
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こんばんはhikoです。なかなか体重が減りません・・・・・・・
その原因は・・・・・・・・・お・せ・ん・べ・い・・・・・・・・
と言う世にも恐ろしい食べ物です。
それはそれはマジで「マジやば」な・・・・・・・・・食べだすと止まらない・・・・・・軽い気持ちで手を出すと・・・・・・・・
か、考えただけで食べたくなる、そんなおせんべいなのです。
その名前は「あげせん」です！！！
揚げてある筈なのに「ちょー軽くて」「薄味で」「後を引く醤油の香り」
よだれが・・・・・・・・・・
ちなみに写真に残そうなどと思う気持ちさえ起きません！食欲最優先です。
カツ丼より禁断かも・・・・・・・・・・
それでは13日の結果です。
朝飯 ： びーふしちゅう
ご飯
昼飯 ： 梅干おにぎり
メンチカツ
ハルサメスープ
おやつ ： おせんべい
夕飯 ： バターライス
またまたビーフシチュー
チョコレート少々
体重 ： 65.1㌔（前日比＋0.3㌔）
体脂肪率 ： 19.5％（前日比－1.0％）
食べた内容を改めて書いてみると、おせんべいだけではないような気がしますが・・・・・・・
今日のところは「気のせい」ということにしておきましょう！！！
今日はバレンタインデー（＾Ｏ＾）/
嫁が何か作っているようです・・・・・・・・・・・・
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こんばんはｈｉｋｏです。これは昨日アップしそこなったブログです。では！パソコンでアップができません(T_T)
緊急でケイタイからアップしています！それでは今日の結果です！
朝飯はビーフシチュー
昼飯 パン２個
おやつ おせんべい等
夕飯 ご飯 味噌汁 焼き鮭 納豆
体重 ６４、８キロ
体脂肪率 ２０、５％
それでは(^O^)/
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こんばんはhikoです。夕べは3時間しか寝られませんでした。
今夜は夕飯後、うたた寝をしてしまい、さっき風呂から上がってきたところです。
早く寝なくては・・・・・・
それでは11日の結果です。
朝飯 ： ハムチーズマフィン
カップスープ
昼飯 ： 牛丼（ご飯少な目）
サラダ
夕飯 ： ビーフシチュー
バターライス
牛蒡サラダ
大根の味噌汁
体重 ： 64.2㌔（前日比－0.2㌔）
体脂肪率 ： 21.8％（前日比＋1.3％）
それではおやすみなさい・・・・・ｚｚｚｚｚｚｚｚｚ
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中村屋 ビーフシチュー210g (5入り) |
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こんばんは、ほんの5分前に帰ってきたhikoです。
今日は新入社員歓迎会でした（＾Ｏ＾）/
予定通り2次会まで行ってきました。だいたい予定の時間に帰ってきました。もちろん明日（実際は今日デス・・・・・）も仕事です。
こんな感じでした↑
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こんばんはhikoです。昨日は大型ショッピングモールへ遊びに行ってきました。
取り立てて買うものも無く・・・・・・いつものコーヒー＆輸入品販売店に行くと、そこには・・・・・・・
以前買い損なった「チャーリーとチョコレート工場」で有名になった「ウォンカチョコレート」がありました。友達の分も含め4枚も買ってしまいました・・・・・・・1枚500円近いのに・・・・・・・
あと、愛媛県松山市栄光酒造産の「蔵元の梅酒」も買ってきました。
後はタイ産のえびチップスも・・・・これはチョット甘くてカライ・・・・・・
お昼ごはんは「薄切りステーキとカレー」の店「○○○○亭」に行きました。今度は他の店に行こうかな・・・・・・・
スイーツ系は充実しているのに・・・・・・
さて、８日の結果です。
朝飯 ： ご飯 味噌汁 梅干
目玉焼き ウインナー
昼飯 ： お好み焼き（小）
おでん少々
おやつ ： アップルパイ（ファーストフード）
夕飯 ： あんかけやきそば
味噌汁
体重 ： 65.0㌔（前日比＋0.1㌔）
体脂肪率 ： 19.7％（前日比－0.5％）
体重がなかなか減りません・・・・・・
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こんばんはhikoです。美味しいタコヤキを差し入れしていただきました。
久しぶりに食べたタコヤキは本当に美味しかったぁ～！！
それでは6日の結果です。
朝飯 ： ご飯 梅干
シラスオムレツ
ハッシュドポテト
昼飯 ： 惣菜パン
ヘルシーワンタンスープ
夕飯 ： タコヤキ！！！
体重 ： 64.8㌔（前日比＋0.1㌔）
体脂肪率 ： 19.8％(前日比－0.4％）
水曜日はお休みです。
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こんばんはチョットおつかれもーどにはいっているhikoです。
こんなときダイエッターは何を食べていいのか悩みます。
雰囲気的にはヤキニクでしょうか・・・・・・・・
それでは５日の結果です。
朝飯 ： しちゅー
お茶
昼飯 ： ウインナーパン
チーズベーグル
夕飯 ： またシチュー
なぜかヤキソバ
体重 ： 64.7㌔（前日比－0.7㌔）
体脂肪率 ： 20.2％(前日比＋0.5％）
いつものとおり上がったり下がったりの毎日です。
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こんばんはhikoです。今日は1つあることを発見してしまいました。
たいしたことではありませんが・・・・・・・
「はるさめヌードル」は意外と伸びない・・・・・
お昼に食べたのですが、カップにお湯を入れて・・・あと1分・・・・・
というところで、お客様が・・・・・・・・・・・・
「伸びるんだろうな」と思い接客開始！
約30分後席に戻ってお昼を食べようとして蓋を開けてみると・・・・・・・・
そこには普通に「ハルサメ坦々ヌードル」がありました。普通に食べることが出来ました。めでたしめでたし！！！
それでは4日の結果です。
朝飯 ： イタリアンチャパタ（パン）
カップスープ カフェオレ
昼飯 ： おにぎり（梅干入り）
メンチカツ
はるさめ坦々ヌードル
夕飯 ： シチュー メロンパン
焼きカレーパン
パンもシチューも、たいへん美味しゅうございました。
体重 ： 65.4㌔(前日比＋0.1㌔）
体脂肪率 ： 19.7％前日比－0.8％）
体重が微妙に増えています・・・・・・ヤバイ
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こんばんはhikoです。
今日は少し食べ過ぎてしまいました。
朝ごはんは普通！お昼ごはんはマーボーナス丼！夕飯は中華風野菜炒め！などなど美味しすぎて食べすぎデス！！
それでは３日の結果です。
朝飯 ： ご飯 味噌汁 梅干
目玉焼き ソーセージ
昼飯 ： マーボーナス丼 サラダ
おやつ ： パンを少々
夕飯 ： ご飯 もやしの味噌汁
中華風蓮根と豚肉の炒め物
美味しいんだなぁこれが・・・・・・・
体重 ： 65.3㌔（前日比＋0.9㌔）
体脂肪率 ： 21.5％（前日比＋0.4％）
明日も仕事です・・・・・・
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こんばんは、寒い日はラーメンが食べたいと思っているhikoです。
急に寒くなって・・・・・・と思ったら・・・・・・・今日が平年並みだそうです・・・・・・・・あぁ～寒い・・・・・・
そ、それでは２日の結果です。
朝飯 ： 豚肉柳川丼
味噌汁
昼飯 ： コロッケパン
お茶
夕飯 ： 醤油豚骨ラーメン
小松菜と油揚げの和え物
体重 ： 64.4㌔（前日比－0.8㌔）
体脂肪率 ： 21.1％（前日比＋0.8％）
ラーメンを食べましたが、体重は減りました。体脂肪率は増えましたが・・・・・・・・・
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クッキングパパ 寒さ吹っ飛ぶ!!新巻きざけクッキング 著者：うえやま とち |
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こんばんは、お腹がすいてるhikoです。
今日は寒い一日でしたが、半日以上外回りをしていました。ほんと～～に寒かった。
それでは１日の結果です。
朝飯 ： マフィン
コーンスープ 苺
昼飯 ： ミニ○トップのタコヤキみたいなヤツ
ホットドック
夕飯 ： ご飯 もやしの味噌汁
厚揚げの煮物
豚肉の卵とじ
厚揚げの煮物は美味しいなぁ～！！
体重 ： 65.2㌔（前日比＋0.4㌔）
体脂肪率 ： 20.3％（前日比＋1.4％）
お腹がすいているのは気のせいでしょうか・・・・・・・・
もう寝ます。
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いつでもマフィン―Muffins&Quick Breads 著者：安東 紀夫,城川 朝 |
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